Buitensauna en hottub: goed voor uw gezondheid

Wist u dat een buitensauna en een hottub zeer goed zijn voor uw gezondheid? Daarom is het het zeker waard een bedrijf voor een buitensauna of hottub in uw tuin in te schakelen. In dit blog vertellen wij u graag meer over wat deze gezondheidsvoordelen precies zijn.

Voordelen van een buitensauna

Wanneer u zo nu en dan in de sauna gaat, ervaart u onder andere de volgende voordelen voor uw gezondheid:

  1. Verbetering van de doorbloeding: wanneer u in de sauna zit, gaat uw hartslag met zo’n 50 tot 75% omhoog.
  2. Uitscheiden van afvalstoffen: in de sauna gaat u natuurlijk flink zweten, waardoor afvalstoffen afgevoerd worden
  3. Een gezonde huid: de warmte zorgt ervoor dat uw poriën open gaan, en afvalstoffen uit de huid afgevoerd worden
  4. Zorgt voor een diepere slaap: onderzoek heeft uitgewezen dat het gebruik van de sauna zorgt voor het vrijkomen van endorfines, waardoor u beter slaapt
  5. Betere weerstand: onderzoek heeft ook uitgewezen dat de sauna zorgt voor een toename van witte bloedcellen, wat uw weerstand verbeterd

Voordelen van een hottub

In de Verenigde Staten zijn hottubs al zeer populair. In Nederland nemen ook steeds meer mensen de beslissing om een hottub te (laten) plaatsen in hun tuin. Niet gek, want ook de hottub heeft veel gezondheidsvoordelen, waaronder:

  1. Verbeteren van uw slaap: net als de sauna heeft ook de hottub een positief effect op de slaap, omdat het de lichaamstemperatuur verhoogt
  2. Vermindering van pijn en sneller herstel: het is niet voor niets dat topsporters vaak in een hottub gaan. Het heeft namelijk een positief effect op de bloedsomloop, verkrampte spieren en gewrichtsontsteking
  3. Verlaging van de bloedsuikerspiegel: 3 tot 6 maal per week in een hottub heeft een positief effect op de gezondheid van diabetes type 2 patiënten
  4. Verlaging van de bloeddruk: net als de sauna zorgt een hottub er ook voor dat de doorbloeding verbeterd
  5. Vermindering van hoofdpijn en migraineaanvallen: er is bewijs dat suggereert dat een hottub helpt met het voorkomen van chronische hoofdpijn